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Nichts tun!
Wie wir Klarheit in unserem Kopf schaffen? Meditation ist eine der seltenen Gelegenheiten, bei denen wir nichts tun. Sonst tun wir immer...
8. Jan. 20241 Min. Lesezeit


Theorie und Praxis
Was ist wichtiger beim Erlernen von Meditation und Achtsamkeit: Theorie oder Praxis? Theorie und Praxis sind beide gleich wichtig. Wenn...
6. Jan. 20242 Min. Lesezeit


Sind Ihre Gedanken immer wahrhaftig?
Im Durchschnitt haben wir 50 000 Gedanken am Tag. Unser Gedanken sind für uns erst einmal Tatsachen. Sind es überhaupt Ihre? Mit...
4. Juli 20212 Min. Lesezeit


7 Einstellung der Achtsamkeit
Dr. Jon Kabat-Zinn, der Gründer der Mindfulness-based Stress Reduction, schlug einmal 7 "Einstellungen der Achtsamkeit" vor, um den Menschen
14. Okt. 20203 Min. Lesezeit
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