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Wie wir Klarheit in unserem Kopf schaffen? Meditation ist eine der seltenen Gelegenheiten, bei denen wir nichts tun. Sonst tun wir immer...

Was ist wichtiger beim Erlernen von Meditation und Achtsamkeit: Theorie oder Praxis? Theorie und Praxis sind beide gleich wichtig. Wenn...

Im Durchschnitt haben wir 50 000 Gedanken am Tag. Unser Gedanken sind für uns erst einmal Tatsachen. Sind es überhaupt Ihre? Mit...

Dr. Jon Kabat-Zinn, der Gründer der Mindfulness-based Stress Reduction, schlug einmal 7 "Einstellungen der Achtsamkeit" vor, um den Menschen