In der Antike gab es im Königreich Song einen Mann, der fand, dass die Setzlinge zu langsam wuchsen, also pflückte er sie einen nach dem anderen ein wenig aus. Er ging nach Hause und sagte stolz: "Ich bin heute erschöpft, ich habe den Setzlingen geholfen, größer zu werden!" Sein Sohn ging zum Feld und sah, dass die Setzlinge alle tot waren.
- Mencius, Gongsun Chou
Die Moral des Parabel ist, dass die Entwicklung von objektiven Dingen ihre eigenen Gesetze hat, wir sollten nach den Gesetzen der Natur arbeiten, anstatt uns zu übereilen, um etwas zu erreichen. Es reicht nicht aus, Dinge einfach nur mit guten Absichten und Enthusiasmus zu tun. Das ist mit großer Wahrscheinlichkeit kontraproduktiv.
Wir können aus diesem Parabel drei Einstellungen der Achtsamkeit lernen: Geduld, nicht aufzwingen und Akzeptanz
"Erkennen und akzeptieren, dass sich viele Dinge nur in ihrem eigenen Tempo entfalten können."
Achtsamkeit ermutigt uns, geduldig zu sein. Weil viele Dinge im Leben Zeit brauchen, um fertig zu werden, genau wie Brotteig, das darauf wartet, zu aufgehen, und Larven, die darauf warten, Schmetterlinge zu werden. Dies erfordert, dass wir uns bewusst daran erinnern, wenn wir nervös und ängstlich sind, uns mehr Zeit und Raum geben, damit Dinge geschehen können.
"Lassen Sie sich nicht zu etwas zwingen, hören Sie tief auf sich selbst, anstatt sofort zu handeln."
Viele Menschen bemühen sich sehr, das zu sein, was sie sein sollten. Aber während wir dies energisch versuchen, sagen wir uns auch: "Wir sind in diesem Moment nicht gut genug" und fühlen uns deshalb ängstlich.
Um diesem Angstzustand zu entkommen, können wir uns selbst oder andere manipulieren oder bestimmte Dinge erzwingen, um bestimmte Ergebnisse zu erzielen. Schließlich fühlen wir uns möglicherweise körperlich und geistig müde und werden extrem erschöpft.
"Sehen und anerkennen, wie die Dinge jetzt sind."
Viele Menschen leben in einem Zustand der Nichtakzeptanz und versuchen, die Dinge in einen Zustand zu zwingen (den sie offensichtlich nicht sind), wie zum Beispiel: von den Eltern zu erwarten, dass sie uns so lieben, wie wir es wollen, oder von den Liebenden, dass sie unser Ideal werden, und vieles mehr.
Nur wenn wir akzeptieren, können wir die wahre Erscheinung von Menschen und Dinge sehen, um angemessenere und korrektere Informationen zu erhalten.
Achtsamkeit ermutigt uns, die Dinge so zu sehen und zu erkennen, wie sie sind, anstatt mehr Anstrengungen zu unternehmen, um ihrer Existenz zu ignorieren. Wenn wir die Entwicklung der Dinge klar erkennen können, können wir klüger reagieren.
Mehr über Achtsamkeitseinstellungen erfahren
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